2026年骨关节炎防治指南：症状识别与科学管理

骨关节炎：2026年最新认知与应对策略

随着人口老龄化加剧，骨关节炎已成为困扰中老年群体的常见关节疾病。截至2026年，全球约有3亿骨关节炎患者，其中60岁以上人群发病率超过50%。这种以关节软骨退化为核心的慢性疾病，虽不致命却严重影响生活质量。

骨关节炎的典型症状表现

早期识别症状是防治关键，主要表现包括：

• 关节晨僵：起床后关节僵硬感持续＜30分钟
• 活动痛：行走、爬楼梯时关节疼痛加剧
• 关节肿大：软骨磨损导致的骨质增生
• 活动受限：晚期出现关节变形和功能障碍

2026年推荐防治方案

现代医学提倡阶梯化治疗：

1. 基础治疗：体重管理+适度运动
2. 药物干预：非甾体抗炎药+软骨保护剂
3. 手术治疗：关节镜清理术或置换术

日常养护三大原则

1. 选择游泳、骑自行车等低冲击运动
2. 冬季注意关节保暖防寒
3. 补充钙质和维生素D增强骨骼

2026年研究显示，坚持科学管理的骨关节炎患者，关节功能衰退速度可降低40%。早诊断、早干预仍是应对这一「沉默杀手」的核心策略。

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