大肚腩一族请当「心」护心饮食把握「三少三多」从根本预防心血管疾病 还在放任自己的肚子越来越大吗？研究显示，腹部肥胖者导致心脏病的风险比一般人高1.37倍，「大肚腩」一族必须提高警觉，简单的「三少三多」原则让你从日常生活饮食中好好守护自己的「心」。15岁以上体重过重或... 健康生活 2022-10-25 891
40岁后多数人都有动脉硬化！常吃鲭鱼、沙丁鱼摄取EPA预防 让血液顺畅流动的血管是随着老化不可忽视的器官之一。动脉硬化约需花上10～20年的时间进展，快的甚至从小学高年级就开始逐渐动脉硬化，因此超过40岁，大多数人血管都处于动脉硬化状态。由于动脉硬化并无自觉症... 健康生活 2022-10-25 850
「霜降」养生宜早睡早起多吃南瓜、芝麻避「燥邪」 今年10月23日开始进入霜降，为秋天的最后一个节气，准备过渡到冬天。 此时气温渐渐转寒，已稍显寒意，日夜温差很大，空气湿度较低，枫叶由绿转红，呈现出火焰般浓烈的秋意。秋日常见疾病：秋燥、忧郁有别于潮湿... 健康生活 2022-10-22 774
盒装嫩豆腐可以打开直接吃吗？多数人都不知道 许多想减重的人直接食用盒装嫩豆腐，认为口感不错，热量低，且取得方便。盒装嫩豆腐为直接食用食品，但肠胃功能较弱者如吃生冷食品，容易肠胃不适。肾功能不全者必须严格限制蛋白质摄取量，必须谨慎食用。豆腐属于植... 健康生活 2022-10-16 1.1K
一般人群预防心血管代谢疾病的膳食建议 食物种类膳食建议 谷薯类每天摄入 250~400g，粗细搭配，常吃杂粮、杂豆，如小米、玉米、燕麦、红小豆、绿豆、芸豆等 蔬菜与水果每天摄入≥500g，包括每天摄入新鲜蔬菜 300~... 健康生活 2022-10-08 824
重医二附院脂质代谢中心与美康盛德医检签订学术交流与合作协议 2022年9月28日下午，重庆医科大学附属第二医院脂质研究中心（脂糖代谢重庆市重点实验室）与宁波美康盛德医学检验所学术交流与合作签约仪式在“公立医院高质量发展论坛暨2022脂质代谢与器官损害学术研讨会... 健康生活 2022-10-05 1.2K #重医二附院 #脂质代谢中心 #美康盛德医检
野生狍子肉的功效 吃狍子肉的好处 野生狍子是东北地区的常见动物，它也是野生保护动物的一种，这种野生狍子的肉质鲜嫩营养价值极高，平时人们食用以后对身体有多种好处，那么野生狍子肉的功效有哪些呢？想知道可以随小编一起去看看。野生狍子肉的功效... 健康生活 2022-10-03 2.0K #狍子肉
增肌减脂别再只吃鸡胸肉！低脂高蛋白食物有这些 增肌减脂是现在的流行趋势，在众多肉品中，不少人独爱鸡胸肉。鸡胸肉拥有优质的蛋白质，不仅美味且几乎不含脂肪，已成为减重菜单中一项不可或缺的食材。如果每一顿都是吃鸡胸肉，你能坚持多久？事实证明，无论多么好... 健康生活 2022-10-02 1.1K #增肌 #减脂 #鸡胸肉 #低脂高蛋白食物
没症状才要怕！高胆固醇血症几乎无症状！肥胖、抽烟者快验血脂，怕胆固醇超标9要这样吃 血脂异常在成年男性与女性的盛行率约为40%，而高胆固醇血症亦会增加许多疾病的罹患风险，包含心脏病、脑血管疾病、糖尿病和高血压等。究竟何谓高胆固醇血症？高胆固醇血症的症状又有哪些？该如何吃才能控制高胆固... 健康生活 2022-02-12 4.1K
海鲜胆固醇排行榜出炉！虾米、小鱼干胆固醇含量high翻天 尽管很多人热爱吃海鲜，但不少人也深知多数的海鲜胆固醇含量很高，为了预防心血管疾病缠身，都会斟酌食用。然而，你知道这些海鲜富含什么营养？胆固醇含量有... 健康生活 2022-02-12 1.3W
