健康生活 - 第36页

16条健康警戒线影响寿命长短，如果超过了一定要提高警惕

凡事都有度，过犹不及。想长寿、想健康，也要把握住这个原则。这16条健康警戒线影响寿命长短，不妨对照一下。如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！01颈围警戒线：35厘米脖子粗，血管差！美国《临床内分泌学与...

▲不吃晚饭的好处可能只有这一个，那就是省钱。不吃晚饭=减肥？别傻了！不吃晚饭的好处可能只有这一个，那就是省钱。随着生活节奏的加快，现代人早餐往往应付了事，午餐一般也是通过外卖解决，而晚餐也似乎渐渐地被...

石榴汁的功效与作用包括延缓衰老、防止脱发、心脏病和贫血、促进消化、强健骨骼、维持血糖和血压水平。石榴汁的功效还在于它还有助于减少前列腺癌细胞的生长，防止动脉阻塞。有点甜，有点酸，石榴汁不仅美味可口，而...

葡萄糖胺是让软骨发挥正常功能不可或缺的营养素，被广泛应用于退化性骨关节炎的治疗，主要功效是润滑关节、修复软骨及减少关节疼痛，由于分子量小，因此比从食物摄取还来得容易吸收，一般市面上常见别名有(维骨力或...

早上从冰箱拿出后，加上适当的新鲜水果，推荐蓝莓/草莓等莓果类，撒上一点肉桂粉提升食欲就完成了。男生如果觉得分量少可以适量添加燕麦，或者加入香蕉来增加健康碳水的摄入。食谱总结材料：生燕麦 40g无糖杏仁...

以为运动、吃清淡，血管就能保持健康年轻？那可不一定。血管疾病来得又急又快，不但高居全球第一大死因，在中国平均每分钟就有一人死于血管相关疾病，危害不亚于癌症。靠运动顾血管还不够。最新研究发现，糖会伤害血...

鲭鱼（英文名为mackerel）是一种常见的海洋鱼类，广泛分布于世界各地的海洋和温带水域。以下是一些有关鲭鱼的信息：营养价值：鲭鱼是一种营养价值很高的食物，其富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生...

葫芦巴籽是一种常用于烹饪的香料，又名孜然或小茴香。它通常是由葫芦巴植物的果实所产生的种子，具有独特的香味和味道。葫芦巴籽在许多菜肴中都被广泛使用，特别是在印度、中东和北非的烹饪中。它可以用于炖菜、烤肉...

如果想要为糖尿病患者制作苏打饼干，您需要特别注意其营养成分，尤其是糖分或碳水化合物和脂肪含量。此外，还要仔细检查所使用的原料，以确保这种零食对糖尿病患者安全。通常，制作饼干的基础原料，如面粉、泡打粉、...

植物油（如葵花籽油、菜籽油、大豆油、红花油和葡萄籽油）在健康和保健领域引发了广泛争议。一方面，这些油富含不饱和脂肪，尤其是ω-6脂肪酸，被认为对心脏健康有益；另一方面，过量摄入可能引发炎症、慢性疾病和...