健康生活 - 第32页

豆腐减肥不节食 1周瘦6斤？这个6要点很关键

豆腐一向被视为「低脂」、「高钙」的健康食品，除了茹素人士外，不少消费者，亦会进食豆腐来摄取蛋白质，籍以减少肉食，体现低碳生活。豆腐的营养好处豆腐不仅热量低又有饱足感，有着优异的蛋白质，同时也是富含大豆...

健康生活 2025-05-14 2.3K

目标：血脂和脂蛋白代谢紊乱是冠心病的主要病因之一。治疗性生活方式的改变，如饮食和锻炼，往往是为了改善血脂和脂蛋白的特点，但基于电话的健康指导计划的效果尚未得到彻底的探索。我们的目的是研究健康心脏（OH...

β-羟丁酸偏高多与脂肪代谢增强相关，常见于糖尿病酮症酸中毒、饥饿、酮饮食等状态，应结合血糖和临床表现综合评估，及时识别潜在风险。...

益生菌可有效缓解便秘，改善肠道健康。通过调节肠道蠕动、增加排便频率和改善粪便质地，益生菌有助于恢复肠道平衡，减轻便秘不适。选择正确的菌株、坚持使用并将富含益生菌的食物纳入饮食至关重要。...

自然的声音对身心都有益处。在城市公园或森林中散步对许多健康指标有非常积极的影响。越来越多的研究正在探索访问绿色空间（公园、树林、森林等）和蓝色空间（海边、池塘、河流等）的健康益处。在这些环境中定期散步...

研究表明，水声、风声和鸟鸣等自然声音有助于缓解压力与焦虑，改善情绪和认知表现。专家呼吁更多人亲近自然，并建议城市公园管理者保护并增强自然声音环境。...

妊娠期高血压（血压>140/90mmHg）和子痫前期（伴蛋白尿）是常见且严重的妊娠并发症，影响约10%的妊娠。妊娠期高血压会显著增加产后高血压风险，尤其是子痫前期患者。研究强调了对这些女性进行早...

IBS的诊断依赖于病史、体格检查和排除其他疾病，常用罗马标准。治疗包括饮食调整（如增加纤维、避免触发食物）、生活方式改变（如规律运动）和药物治疗（如纤维补充剂、泻药等）。严重情况下可能需要心理咨询或专...

健康生活 2025-05-06 103

本文探讨了服用益生菌的最佳时间，包括是否与食物一起服用、一天中的时间、抗生素使用后、特定健康状况、压力期间以及与益生元搭配等。研究表明，与食物一起服用益生菌（尤其是含有脂肪的餐食）可以提高其存活率和吸...

本文介绍了乳房切除术的类型（包括全乳切除术、改良根治性切除术、根治性切除术、保留皮肤和乳头的切除术以及双侧切除术）、手术原因（治疗乳腺癌、预防性切除、复发处理和患者偏好）以及手术结果（癌症控制、身体和...