健康生活 - 第28页

多汗症：夜间过度出汗的原因及预防方法

夜间过度出汗（夜汗）是一种令人不安且不舒服的经历。虽然出汗是身体调节体温的正常功能，但睡觉时被汗水浸湿并不常见也不舒服。对于一些人来说，夜汗只是偶尔因外部因素（如房间过热）而出现的烦恼，但对另一些人来...

龋齿是牙齿珐琅质受到侵蚀的结果，通常由牙菌斑中的细菌产生酸导致。文章介绍了龋齿的症状，如牙齿上的黄褐色斑点、龋洞、对冷热酸甜的敏感等，并提供了预防龋齿的建议，包括限制进食次数、避免餐间摄入糖分、增加唾...

睡眠对健康至关重要，它不仅能降低压力、提高注意力和恢复能量，还能增强免疫系统、促进生长和适应环境。此外，良好的睡眠有助于保持皮肤健康、控制体重、提升性欲、改善记忆力和提高生活 expectancy。缺...

健康生活 2025-06-02 105

香菜，又名芫荽[yán sui]，是人们熟悉的提味蔬菜，原产欧洲地中海地区，我国西汉时（公元前一世纪）张骞从西域带回，所以香菜在我国可以说历史相当悠久。虽说叫做香菜，但并非所有人都喜欢它的味道，有些人...

首先说明一个问题：如何对待药物的副作用？任何药物都有这样或那样、或轻或重、或多或少的副作用，是否需要用、是否能够用药，一个重要前提就是权衡该药获益与不良反应。如果其好处明显多于坏处，即利大于弊，当然可...

欧米伽-3脂肪酸是人体必需的脂肪酸，对心脏健康、视力和心理健康至关重要。本文介绍了欧米伽-3的12种益处，包括降低甘油三酯、保护心血管健康、缓解慢性疾病症状、促进眼部健康、预防心理障碍等，并提供了丰富...

本文探讨了眩晕和头晕的9种常见原因，包括良性阵发性位置性眩晕（BPPV）、美尼尔氏症、前庭神经炎、偏头痛、焦虑症、脱水、内耳感染、药物副作用和神经系统疾病。每种原因都有其独特的症状和治疗方法，了解这些...

硒是一种重要的微量矿物质，具有强大的抗氧化特性，对维持整体健康至关重要。它支持甲状腺功能、增强免疫系统、减少炎症、保护心脏健康，并可能降低患癌症和神经退行性疾病的风险。硒还对皮肤、头发和指甲健康有益，...

健康生活 2025-05-31 122 #硒

跑步是一种广受欢迎且高效的锻炼方式，对健康有深远影响。它不仅能改善心血管健康、促进减肥、增强免疫系统，还能提升心理健康、延缓衰老、改善睡眠质量，并降低多种慢性疾病的风险。跑步几乎不需要任何设备，随时随...

该文发表在2020年1月的J Nutr上。背景：核桃有降低脂质/脂蛋白的特性；然而，尚未研究它们对脂蛋白亚组分的作用。此外，还没有完全了解核桃改善脂质/脂蛋白浓度的机制。目标：作为该试验的探索性结果，...