用广谱营养奠定强健的根基 在您饮食合理时体会到舒适的感觉并不难。如果养成健康的饮食习惯，这种美好的感觉就会逐渐形成常态。这是因为您在用广谱营养奠定基础，这对促进身体健康至关重要。为使健康达到最佳状态，您需要坚持摄入高品质的营养... 健康生活 2020-09-10 3.7K
什么是健康饮食？如何根据科学来吃得健康 去年，您或您周遭的人很可能有节食过。统计数据显示，在过去12个月中，有49.3%的人们利用节食来减重。您一生当中可能至少节食五次（也许更多）。这很合理。您生活在一个注重体重的文化中。而且您知道体重与健... 健康生活 2020-09-10 5.6K
与您的整体健康基础交流互动 您的身体在醒来时充满能量。您该完成的每日事项排山倒来而来，但您不但没有被击垮，您在完成清单上的所有任务后还有精力出门散步并准备晚餐。如果您度过了这样的一天，您应该会觉得自己很健康。不过事情并不是我们所... 健康生活 2020-09-10 3.3K
让您保持健康的补水食物 补水的方法通常是喝一杯水。您在追踪液体摄入量的时候，尝试一下这个方法并没有错。摄取大量的白开水确实是达到健康补水的最好方法。但您也可以轻易地在日常饮食中添加几种补水食物来帮助您达到这个目的。尽一切可能... 健康生活 2020-09-10 8.1K
晚餐决定你能活多久，与体重和寿命关系大了！现在知道还不晚 一名美国健康专家提出的一个观点，他认为晚餐的作用，四分之一是维持自己的生命，四分之三是维持医生的收入，原因是：研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。这话说得可能有点夸张，但说明... 健康生活 2020-09-08 6.2K
为什么酒混着喝特别容易醉？多年的疑问终于弄明白了 我们平时参加聚会都会喝点小酒一般也就白酒、啤酒、红酒这三种喝混酒容易醉大家肯定都知道比如这种“深水炸弹”(满杯啤酒加一小杯白酒）这种喝法连老酒鬼都发怵！那为什么酒混着喝就这么猛？每种酒酿造工艺和原料都... 健康生活 2020-09-08 8.3K
每日步行步数与死亡率的关系，值得看看！附6种走路法动图演示 《美国医学会杂志》2019年发表的一篇论文中，研究人员在2011～2015年对1.8万多名美国老年妇女（平均年龄72岁）进行调查，让她们连续7天佩戴记录设备，记录下了每天行走的步数和步速。然后在201... 健康生活 2020-09-06 7.3K
跑步到底伤不伤膝盖，大家别再争论了，权威医学期刊又有了新说法！ 一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。不过，国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》（Journal of Orthopaedic... 健康生活 2020-09-06 7.5K
吃夜宵一时爽，一直吃一直爽——为什么夜宵成了戒不掉的“第四餐”？ 因为好吃啊！（建议夜间观看效果最佳）晚安~好吃，咱必须承认啊！（吃货本货流口水ing...）偶尔来一顿放纵一下，虽有负罪感但也可以原谅，可怕的是吃了一顿之后第二天竟然有点想它，甚至成了一种习惯？！夜宵... 健康生活 2020-09-02 5.1K
科学家终于公布酸奶和癌的关系！后悔没早点知道！！ 《美国医学会杂志·肿瘤学》一项大型流行病学调查让人们对酸奶又有了新认识。科学家发现，酸奶与肺癌发病风险降低有关，还能与高纤维的食物产生协同效应，使肺癌发病风险降低33%。去年，四川大学华西基础医学与法... 健康生活 2020-09-02 1.0W
