鸡蛋减肥法，一周减肥菜单食谱，轻松减掉10KG！ 鸡蛋不只富含蛋白质，鸡蛋当中蛋黄含有卵磷脂是一种乳化剂，可以把脂肪胆固醇乳化成微粒，使身体更有效地吸收，鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化，鸡蛋还可以建构身体组织、肌肉，增加体内酵素... 肥胖 2020-10-17 3.4K
天然关节保养救星！一天半颗牛油果吃对救膝痛 牛油果含有丰富的优良脂肪、维生素、矿物质，且营养密度高，堪称是最具营养价值的水果，而且口感绵密、风味独特，是许多家庭必备的健康水果。而近年研究更指出，牛油果还能帮助预防改善膝关节炎，且一周只要吃3个半... 健康生活 2020-10-17 5.5K
生酮饮食可吃的16种食物 生酮饮食已成为一种很流行的饮食方式。研究发现，这种低碳水化合物、高脂肪的饮食对减肥、糖尿病和癫痫症有效。也有早期证据表明，它可能对某些癌症、阿尔茨海默病和其他疾病也有好处。 生... 健康生活 2020-10-17 9.0K
地中海饮食的6个优点和2个缺点 地中海饮食的概念可以追溯到20世纪60年代，当时研究人员意识到，心脏病在希腊和意大利等地中海国家的发病率低于美国和北欧。他们将这种降低的风险与这些文化中使用的传统食物和烹饪方法联系起来。 ... 健康生活 2020-10-17 6.8K
马基莓是什么？马基莓的10个好处和用途 马基莓是一种野生深紫色小浆果，原产于南美洲智利巴塔哥尼亚高原，是世界迄今为止所发现的抗氧化性最高的水果。它主要是由智利当地的马普切印第安人收获的，几千年来，他们一直把它的叶子、茎和浆果用作药用。如今，... 健康生活 2020-10-17 6.2K
西兰花的功效及对健康的益处 西兰花有超级食物的美誉。它热量低，但含有丰富的营养和抗氧化剂，对人体健康的许多方面都有帮助。西兰花是一种十字花科蔬菜，其他还有羽衣甘蓝、花椰菜、抱子甘蓝、白菜、羽衣甘蓝、芜菁甘蓝和芜菁甘蓝。 ... 健康生活 2020-10-17 2.6K
味精的主要成分是什么，味精吃多了会怎么样？ 此时此刻，在您家中的厨房内，可能潜伏着这样一位“杀手”：它极为常见但又悄无声息，它给健康造成的危害要更甚于酒精、尼古丁和很多种药物。这位“杀手”就是味精（MSG，或称谷氨酸钠），是中国菜中广为人知的一... 健康生活 2020-10-17 5.7K
什么益生菌对肠易激综合征有效？ 肠易激综合征（IBS）的症状很难控制，许多人开始转向自然疗法，比如改变饮食来缓解症状。其中一种方法引起了很大的轰动：使用被称为益生菌的有益微生物作为肠易激综合征的自然疗法。但是益生菌真的有用吗？如果是... 健康生活 2020-10-17 7.8K
白发变黑发不是梦！养发食物要吃这两种 明明还正处在为了事业打拼的年纪，照镜子时，却时常发现又长出好多白发？现在很多人们的生活工作压力大，使得三、四十岁出现白发的情况已经不再新鲜，然而白发却会影响给人的第一印象，日本一项对于他人白发的印象调... 健康生活 2020-10-17 6.2K
姜黄的5个好处和美味的使用方法 数千年来，姜黄素一直是南亚食物烹饪的主要香料，也是中草药和印度草药的重要组成部分，是中国和印度草药不可或缺的一部分。这种味道浓烈的小香料不仅能给咖喱增添味道，还能给黄色芥末增添鲜艳的颜色。由于它的活性... 健康生活 2020-10-17 4.8K
