舒缓经痛与经前症候群的7种生活方式 月經在女性的一輩子中扮演著重要的角色，一般女性一生中有４００到５００次月經，每次歷時５到７天，計算下來大約有９年的時間與月經相伴，但這對患有經痛與經前症候群的女性則是一場惡夢，覺得月經擾亂人生，有時更... 健康生活 2020-11-16 6.6K
3种有益于脑中风的保健食品 中風高居華人致死原因第三名，僅次於癌症及心臟病，一般常見於65歲以上年長者（每增10歲發生率還增加2倍），又由於高血壓及高血脂年齡層下降，造成中風已逐漸年輕化，臨床也常見20－40歲的患者冬天更是出血... 健康生活 2020-11-16 9.5K
圣洁莓的功效及副作用(第2种历史悠久) 圣洁莓（Chasteberry／Vitex ）是源于地中海地区圣洁树所产出的果实，而圣洁一词主要源于希臘文字 Chastity，意旨貞洁，当时人们认为食用后具有控制性欲的功效（但目前尚未有相关文献证实... 健康生活 2020-11-16 5.7K
3种有益慢性疲劳的保健食品 勤奮工作是華人最常被提到的優點，但因此也常受超時工作、責任制所害，為了績效而犧牲健康，變成過勞一族（引發慢性疲勞Chronic Fatigue Syndrome）。常感到全身疲勞，做任何事都提不起勁。... 健康生活 2020-11-16 5.7K
5种改善失眠的另类疗法（第4种简单易学） 失眠（Insomnia）是一種常見的睡眠障礙，它包括對睡眠數量或品質的不滿，並與以下一種或多種主觀抱怨相關聯：難以入睡，難以維持睡眠，或清晨醒來後無法再入睡。失眠特徵還包括明顯的痛苦或功能障礙，以及日... 健康生活 2020-11-16 7.1K
黑升麻的3种功效与副作用(6种禁忌要注意) 黑升麻（Black cohosh）是源於北美地區的熱門藥用植物（為毛茛屬），直到今日常作為荷爾蒙療法之外的熱門替代選項，用於改善與女性更年期相關的不適症狀，包括熱潮紅、夜間盜汗、陰道乾燥、心悸、耳鳴、... 健康生活 2020-11-16 1.2W
圣约翰草的4种功效及副作用(第1种最多人询问) 聖約翰草（St John’s wort）又名貫葉連翹、金絲桃，是一種多年生草本植物，源於歐亞及西非一代，鮮黃色花朵是其主要特徵，因開花日與宗教歷史人物John the Baptist的生日為同天，因而... 健康生活 2020-11-16 2.4W
人参的12种功效及副作用（9点使用禁忌请小心） 人蔘(高麗參 /ginseng是馳名中外的一種藥材，從古至今，以養生防病及延緩衰老聞名，除了可應用於食療燉補，也製成各種保健品，種類之多令人驚奇關於人蔘取名的由來傳說眾多，有一說是打獵者登山遇大雪，因... 健康生活 2020-11-16 1.1W
非变性第二型胶原蛋白的2种功效与副作用？(真的有效吗?) 非變性第二型膠原蛋白與葡萄糖胺、軟骨素、MSM的主訴功效類似，均為針對關節的保健食品，在實證醫學中，服用這類成分有什麼好處？有副作用或禁忌嗎？詳見內文分析目錄非變性第二型膠原蛋白是什麼？非變性第二型膠... 健康生活 2020-11-16 2.2W
D-甘露糖的5种功效及副作用（7点使用禁忌请小心） D-甘露糖（D-Mannose）是一种与蔓越莓及益生菌并列的泌尿道感染相关热门保健成分在实证医学中，使用D-甘露糖真的有功效（好处）吗？有无副作用或禁忌，详见內文分析目录D-甘露糖是什么？D-甘露糖的... 健康生活 2020-11-16 1.6W
