阿特金斯减肥法：你需要知道的一切 阿特金斯减肥法是一种低碳水化合物饮食。这种饮食法的支持者声称，只要你不吃高碳水化合物的食物，你就可以在减肥的同时想吃多少蛋白质和脂肪就吃多少。在过去12年左右的时间里，超过20项研究表明，不需要计算卡... 肥胖 2020-10-17 3.9K #阿特金斯
杜坎饮食法：对减肥有效吗？ 许多人想要快速减肥。然而，快速减肥很难实现，更难以保持。杜坎饮食法声称可以在不饥饿的情况下快速、持久地减轻体重。然而，你可能想知道这种节食法是否对你有效。下面是对杜坎饮食的详细介绍，希望能解答你需要知... 肥胖 2020-10-17 8.7K #杜坎饮食法
腿粗有理！两项研究发现：腿部脂肪多，能大幅降低患高血压的风险！ 很多研究表明，各种各样的健康问题都与脂肪过多有关。然而，有科学家认为，脂肪的价值也与那句评价房地产的话一样——要看位置！就像封面的这位美国“大码名模”Ashley Graham ，就是以腿粗为美，以腿... 肥胖 2020-10-11 8.4K
BBC调查：锻炼的真相，彻底颠覆了我们的减肥常识 来源：LifehackBBC的纪录片拍的确实很牛掰，而其中的一部纪录片《锻炼的真相》推出之后就在健身圈引起不小轰动。这部纪录片颠覆了人们对运动的很多“常识”，主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式，... 肥胖 2020-10-04 7.5K
对腰围最有害的食物 新闻快报！薯片对健康不好。这可能是很明显的。您早已知道健康的饮食和活动对于保持体重很重要，但有一项大型的长期研究非常具体地指出哪些食物对腰围最有害。研究人员花了20多年针对超过120,00名以上的健康... 肥胖 2020-10-02 8.5K
揭秘无糖可乐，“减脂人士” 到底可不可以喝呢？ 好多人都割舍不掉可乐带来的快感酷暑的夏日吃完火锅当你打开一瓶冰镇可乐， “呲”一声带着凉爽和气泡灌下一口甜意从舌尖到喉咙蔓延开来似乎没有比这更爽的事情了但是一瓶600毫升的可乐热量高达258... 肥胖 2020-09-16 1.1W
减肥不仅能显著降低2型糖尿病发生率，还有更多健康益处 一项针对50万成年人的大型真实世界研究显示，减掉13%左右的体重，可将肥胖人群患2型糖尿病的相对风险降低40%左右，同时还能带来其他健康益处。该研究由丹麦的Christiane Haase博士及其团队... 肥胖 2020-09-14 6.4K
呼啦圈能减肥吗 听说呼啦圈能减肥？减妞只能默默地摇摇头……作为一种娱乐性运动，边看电视边摇着呼啦圈，确实挺不错，毕竟，站着总比坐着好多吧。但是，如果你是抱着减肥的目的，就别抱太大希望。首先，你要知道摇呼啦圈消耗热量微... 肥胖 2020-09-14 5.1K
自制的决明子荷叶茶有减肥功效吗 这两者合用具有清热、通便的作用，通便作用的药物都有一定的降低体重的作用，未必是脂肪的减少，但是吃久了会引起胃肠功能紊乱的。是药三分毒，任何药物都不可以长期大量服用。建议你健康减肥，控制饮食，加强锻炼，... 肥胖 2020-09-10 5.5K
减肥？试一试间歇性禁食 如果你需要减肥，注重什么时候吃（而不是吃什么），可能是减肥和改善心血管健康的好方法。 什么是间歇性禁食? 间歇性禁食，就是要去限制你什么时候吃或者吃多少——有时两者都限制。其中一种... 肥胖 2020-09-02 6.0K
