什么是非淀粉多糖(NSP)？ 非淀粉多糖并不像听起来那么复杂——它只是几种纤维的另一种叫法。一种碳水化合物与另一种碳水化合物的区别在于它的大小和结构，而这又决定了它的消化方式和是否被消化。非淀粉多糖是无法消化的大型碳水化合物，但有... 健康生活 2021-06-15 7.8K
有助于控制炎症的9种中药草 炎症是人体抵抗感染和治愈疾病的方式。但是，在某些情况下炎症可能会失控，持续的时间会超长。这被称为慢性炎症，研究表明这与许多疾病（包括糖尿病和癌症）有关。饮食对健康至关重要。吃进去的食物（包括各种草药和... 健康生活 2021-01-30 6.1K
有助于降低胆固醇的5种坚果 如果你正在努力试图降低胆固醇，你并不孤单。7.1亿美国人低密度脂蛋白胆固醇升高，但根据疾病控制和预防中心的数据，只有1/3的人得到控制。如果你正在寻找一种美味的方式来改善你的胆固醇，可以考虑在你的饮食... 健康生活 2021-01-16 7.7K
SAM-e的5种功效与副作用（抗抑郁真的有效吗？） SAM-e（S-腺苷甲硫氨酸/s-adenosylmethionine）是人体中常见的一种內生性氨基酸，主要由蛋氨酸与三磷酸腺苷所合成，为甲基化作用（methylation）、巰基转移（Transsu... 健康生活 2020-11-27 8.2K
石杉碱甲的5种功效及副作用（7点使用禁忌请留意） 石杉碱甲（Huperzine A）是一种取自中药植物蛇足石杉（Huperzia serrata）的生物碱，在某些地区是被批准的抗阿尔茨海默病药物成分在传统医学中使用蛇足石杉作为药物来治疗疾病有很长的历... 健康生活 2020-11-27 9.8K
血管越强，生命越长？冬季心脑血管疾病预防与六大食物推荐 冬季寒冷天气容易导致心脑血管疾病的高发，尤其是老年人群体。本文详细介绍了寒冷季节对心脑血管的影响，并为您推荐六种有益血管健康的食物，包括燕麦、普洱茶、芹菜等，帮助您通过饮食管理血脂、血糖、血压，预防心... 健康生活 2020-11-27 7.4K #心脑血管健康 #冬季保养 #血管健康食物
苹果醋的6种科学实证功效（第2种令人惊艳） 苹果醋（Apple cider vinegar）被视为是现今最佳保健食物之一，具有多种健康好处以下将介绍苹果醋及其所含醋酸为什么重要，并讨论摄取能带来的功效苹果醋的8大副作用（5点使用禁忌要注意）&n... 健康生活 2020-11-27 8.5K
燕麦奶是健康饮品？误区：属精致加工品 燕麦奶是近年热门的饮料之一,但燕麦奶真的健康吗? 燕麦富含膳食纤维,能帮助控制胆固醇是事实，但越是经过加工,营养成分越低。燕麦奶主要成分为碳水化合物,蛋白质含量低于豆浆,钙含量远低于牛奶。市售燕麦奶通... 健康生活 2020-11-27 1.1W
肌醇的5种功效及副作用（第2种最多人问） 肌醇（Inositol）在自然界中代表的是一群物质，约有9种不同的立体异构体存在，以myo-inositol形式最常见，生物利用率也最高，广泛存在于多种植物及动物组织中，在细胞膜组成、细胞信号、神经代... 健康生活 2020-11-27 9.6K
