健康生活 - 第50页

“在家按摩4穴位”，5分钟简单预防脑中风

中风是什么？•疾病定义中风为突发性的脑血管疾病。因为脑血管阻塞或脑血管破裂而造成突然的大脑局部或全部的功能失调，脑部组织受到压迫或得不到足够的血液灌流，而导致机能受损或坏死。•临床症状通常中风是突然...

健康生活 2024-01-20 585

良好的睡眠是维护健康的关键，然而实现它却并不容易。本文咨询了专家，总结了七个影响睡眠质量的习惯，以帮助您远离不良睡眠，拥抱更为宁静的夜晚。...

健康生活 2024-01-20 570

南瓜籽油因其坚果味道而受到人们喜爱，不仅在烹饪中被广泛使用，还被用于美容护肤。研究表明，南瓜籽油可能对伤口愈合有益，同时其富含的抗氧化物质和抗炎性质也备受关注。本文探讨了南瓜籽油的营养成分、潜在健康益...

水飞蓟又称为乳蓟。它的汁液和种子含有活性成分水飞蓟素，一种有效的抗氧化剂。水飞蓟素是黄酮类化合物，主要成分有水飞蓟宾（silybin/silibinin）、异水飞蓟宾（isosilybin）、水飞蓟宁...

吃火锅是冬季热门之选。火锅汤底种类多样，加上火锅料、沾酱等，营养师提醒，大啖火锅，容易摄取过多热量或是加工物质，不利身体健康，建议进食前多一些认识、掌握正确进食顺序，或许可以减少许多身体的负担。...

健康生活 2024-01-02 429

洛神花茶是一种美丽的红色花草茶，拥有许多健康益处，如抗氧化、降血压、降血糖、改善心脏健康等。然而，它也伴随着一些潜在的风险，包括对月经的影响、药物相互作用和可能的幻觉。在享受洛神花茶的好处之前，务必了...

寒湿天气常导致关节不适，中医提供了甘姜苓术汤，包括甘草、白术、干姜和茯苓四味药材，有助于祛寒湿、改善冷痛、增进食欲，但用药需在专业医师指导下。...

牛油果不仅美味，还是一种营养丰富的超级食物。本文将为您详细介绍牛油果的惊人健康益处，包括对心脏、视力、骨骼和癌症的保护作用。此外，我们还会提供一些牛油果的美味食谱，以及需要谨慎考虑的食用注意事项。...

肝脏是人体最重要的器官之一，因此肝健康至关重要。本文介绍了三种中药：柴胡、龙胆草和五味子，它们能够帮助您维护肝脏健康。无论您是否患有肝气郁结、肝胆湿热或肝毒过盛，这些中药都能够提供帮助，让您的肝脏功能...

随着年龄增长，我们的血管会逐渐衰老，增加了心血管疾病的风险。本文介绍了10种天然食物，如鱼油、燕麦、大蒜等，以及护心饮食法，有助于预防血管硬化，降低胆固醇，守护心脏健康。同时，提供了实际的健康饮食建议...