健康生活 - 第19页

胃癌开始痛已经太晚！“快做1事”换数十年健康死亡率大降40%

胃癌早期症状易被忽视，高风险人群包括有慢性胃病史、饮食偏咸、吸烟酗酒者等。每2到3年做胃镜检查可显著降低胃癌死亡率。建议多摄入富含抗氧化物的食物以保护胃黏膜。...

黄曲毒素是一种强致癌物，不仅损害肝脏，还可能影响生殖能力。常见于花生、玉米等食物中，高温难分解。预防方法包括购买小包装、不食用发霉食物、选择合格食品等。...

中秋烤肉需警惕诺若病毒，主要通过不熟食物或污染环境传播，症状包括反复呕吐、水泻等。预防关键在于洗手、确保食物全熟、分开生熟食材、患者避免备餐。...

酪梨是一种营养价值极高的水果，含有丰富的单元不饱和脂肪酸、膳食纤维、叶黄素与多酚类抗氧化物。每周食用两份酪梨可降低心血管疾病风险，稳定血糖，抗炎，改善肠道菌相，保护视力，是名副其实的超级食物。...

介绍了10种适合减肥时食用的低卡路里零食，包括煮鸡蛋、苹果、冻水果串等，这些零食不仅低卡路里，还富含纤维和蛋白质，能提供饱腹感，有助于控制体重。...

食物搭配饮食法是一种调整食物组合以支持消化和健康的饮食方式，虽然流行，但效果尚未被科学证实。建议在均衡饮食和活跃生活的基础上，结合食物搭配原则，必要时咨询专业人士。...

蛋白质奶富含蛋白质，可延长饱腹感、维持肌肉质量、提高代谢率，是减重期间的理想饮品。选择时需注意蛋白质含量、避免添加糖，并搭配规律运动和健康饮食。...

胃炎可能因食物、感染或药物引起，辛辣食物虽不直接导致胃炎，但可能加重症状，应避免。...

本文介绍了通过测量腰围来预测疾病风险的方法，强调了腰围与健康的重要关系，并提供了健康减小腰围的建议。...

这篇文章讨论了清洁大肠的程序，强调了在进行这种程序前要考虑的几个因素。文章描述了清洁大肠的各种方法，包括服用泻药和大肠灌洗，同时也指出了这种程序可能导致的副作用。强调在决定进行清洁大肠之前，咨询医生...