健康生活 - 第12页

「每天一碗汤」喝出大肠癌！红肉吃太多伤DNA 罹癌率增17%

长期大量食用红肉可能增加大肠癌风险，建议控制红肉摄入量，选择健康的烹饪方式，并增加蔬果与膳食纤维的摄取。...

早泄可通过饮食、运动和药物改善，文章详细介绍了7种营养素及对应食物选择，并给出药物使用建议。...

健康生活 2025-10-05 33

5种常见鱼类（鲭鱼、旗鱼、鲑鱼、秋刀鱼、鬼头刀）保存不当可能产生耐热的组织胺毒素，煮熟无法去除，过量摄入易引发急性中毒，需注意保存和烹饪过程。...

文章分享了、4招行为治疗方法，帮助提升性行为质量。...

能量饮料可能对年轻人身心健康造成严重影响，包括心理和生理问题，建议政府考虑限制销售给年轻族群。...

健康生活 2025-10-05 29

花椰菜富含抗癌成分，建议清蒸3～5分钟、快炒或生食，避免水煮太久或长时间微波，可最大程度保留萝卜硫素，降低罹癌风险。...

健康生活 2025-10-05 28

胃癌早期症状易被忽视，高风险人群包括有慢性胃病史、饮食偏咸、吸烟酗酒者等。每2到3年做胃镜检查可显著降低胃癌死亡率。建议多摄入富含抗氧化物的食物以保护胃黏膜。...

黄曲毒素是一种强致癌物，不仅损害肝脏，还可能影响生殖能力。常见于花生、玉米等食物中，高温难分解。预防方法包括购买小包装、不食用发霉食物、选择合格食品等。...

中秋烤肉需警惕诺若病毒，主要通过不熟食物或污染环境传播，症状包括反复呕吐、水泻等。预防关键在于洗手、确保食物全熟、分开生熟食材、患者避免备餐。...

酪梨是一种营养价值极高的水果，含有丰富的单元不饱和脂肪酸、膳食纤维、叶黄素与多酚类抗氧化物。每周食用两份酪梨可降低心血管疾病风险，稳定血糖，抗炎，改善肠道菌相，保护视力，是名副其实的超级食物。...