【糖友生活指南】这样走，有助减重、降血糖 运动能诱发的葡萄糖转运体基因表现增加，有效增加肌肉细胞的葡萄糖转运体数量，更能大幅增加肌肉摄取血糖的效率与总量。而走路是最好的运动，它不需要学习任何的运动技巧，也不需要使用特殊的道具或设备，只要选择合... 健康生活 2025-03-13 4.6K #减重 #血糖
心脏衰竭比癌症易致命！天气热更要小心 天气闷热、咳嗽不停、常觉得疲倦没精神？小心，有可能是心脏衰竭找上门。中国现在约有450万人罹患心脏衰竭。心衰竭是心脏因曾经梗塞、中风或老化等因素，使血液输出量不足以供应身体所需。不只冬季，大热天也是心... 健康生活 2025-03-13 6.5K
冷气吹到脑中风？聪明学会4大抗暑对策 酷暑正当头，许多人出现流汗过多、头晕、肠胃不适的「伤暑」症状。坊间也出现各种「消暑」方法。然而，如果方法不对，非但不能去暑，还可能因而伤身。以下几个颠覆以往常识的抗暑对策，帮您过个兼具生活质量，清凉又... 脑卒中 2025-03-13 8.7K #冷气 #中风
心脏衰竭死亡率比癌症还高！需要治疗、控制喝水与少盐 心脏衰竭，俗称「心脏无力」，听起来就像绝症一样只能等死，但事实不然！现年72岁的苏太太就是心衰竭患者，4年前在椎间盘突出复健时休克，急救后捡回一命，经过治疗与并进行正确居家照护后，病情已大有改善，还能... 高血脂 2025-03-13 8.3K #心脏衰竭 #死亡率 #癌症 #治疗 #喝水 #盐
心力衰竭 什么是心力衰竭？心脏是血液循环最重要的动力来源，透过心脏不断地搏动，可以将血液输出到动脉血管，进行全身血液循环；简单来说，心脏就是血液的泵。心力衰竭就是指心脏功能衰竭低下，无法有效的把血液输送出去，让... 心脏病 2025-03-13 3.9K #心力衰竭
保养好「血管壁」，才是防心肌梗死的关键 以往的观念都认为冠状动脉就像河流一般，血中的胆固醇就是河流里的脏东西，经年累月逐渐淤积在河道里面，当河流横切面堵塞百分之七十以上时就会产生心绞痛的症状，而当河流完全堵塞时就会发生心肌梗塞，让我们把它简... 心脏病 2025-03-13 6.5K #心肌梗死
心肌梗塞怎么发生？谁是高危险人群？ 哪些人是心肌梗塞的高危险群？●中老年人：动脉硬化是老化的自然现象，年纪愈大，动脉硬化的情形也愈严重，血液流通不如年轻时顺畅，发生心血管疾病的风险自然提高。但如果注意饮食、规律运动，可以减缓动脉硬化的速... 心脏病 2025-03-13 5.2K #心肌梗塞
心脏出事不一定胸痛，这些症状你没想过 老年的疾病，成因、用药复杂，需要周全、悉心的治疗与照顾。父母生病时，除了心疼与著急，更得学当聪明家属，找到信赖、安心的医疗团队，守护爸妈的健康。2015年，每半小时多一点就有1位长辈被心脏疾病夺命，占... 心脏病 2025-03-13 3.4K #胸痛
全世界最健康的血管在谁身上？保养秘诀告诉你 在南美洲，一队科学家发现全球有纪录以来最健康的血管，拥有者的生活方式可能藏着挽救现代人心血管坏了了的魔法。玻利维亚的屈玛内（Tsimane）族老人活到80岁高龄，血管年龄和50多岁的美国人差不多，而且... 健康生活 2025-03-13 3.1K #血管
心脏病患还是能运动！6种有氧较适合 许多心脏病患在经历过心导管或绕道手术后，时常误以为自己「不能再运动了」。其实不然，有愈来愈多的研究发现，适当活动对心脏是好的，甚至只要好好运动，患者未来的死亡率就能下降20～25％，致死性心肌梗塞的发... 健康生活 2025-03-13 5.4K #心脏病 #有氧运动
