红树莓的18种抗氧化益处 红树莓（Rubus idaeus）是一种美味的水果，以其鲜艳的色彩、酸甜的风味和令人印象深刻的营养成分而闻名。除了其烹饪吸引力外，红树莓还是丰富的抗氧化剂来源，这些抗氧化剂在促进健康和预防疾病方面发挥... 健康生活 2025-06-06 87 #树莓 #抗氧化
改善肠道微生物群的15个实用步骤 肠道微生物群是居住在消化道中的数万亿微生物群落，对整体健康起着至关重要的作用。这些微生物影响消化、免疫、情绪甚至体重管理。保持多样化和平衡的肠道微生物群对最佳健康至关重要。本文提供了15个实用技巧，帮... 健康生活 2025-06-06 85 #肠道微生物群
了解感染与炎症的区别 感染和炎症是体内两个基本过程，各自在我们对伤害、疾病和整体健康管理的反应中发挥关键作用。尽管这两个术语经常被互换使用，但它们描述了具有不同原因、机制和影响的 distinct biological p... 健康生活 2025-06-06 81 #感染 #炎症
沙棘果的 15 个惊人好处 沙棘果（Hippophae rhamnoides）是一种生长在欧洲和亚洲灌木上的小型橙色浆果，几个世纪以来一直被传统医学用于其药用特性和健康益处。它们富含维生素和矿物质，包括维生素C、维生素E和铁。沙... 健康生活 2025-06-06 81 #沙棘果
富含硝酸盐食品的危险 本文探讨了硝酸盐和亚硝酸盐的来源及其潜在健康风险。尽管硝酸盐本身并不危险，但在体内可能转化为亚硝酸盐，进而形成可能致癌的亚硝胺。文章详细讨论了硝酸盐的安全摄入量，特别是对婴儿的特殊限制，并强调了均衡饮... 健康生活 2025-06-06 63 #硝酸盐
维生素是什么以及我们为什么需要它们？ 本文深入探讨了维生素的定义、类型及其在人体生物过程中的关键作用。维生素是人体必需的有机化合物，尽管不能提供能量，但对维持健康、支持免疫功能、促进生长和辅助代谢至关重要。文章还详细讨论了维生素缺乏的影响... 健康生活 2025-06-06 7.8K #维生素
辅酶Q10的作用与功效,禁忌,吃法 辅酶Q10（Coenzyme Q10），简称：CoQ10，又称维生素Q，中文别名:癸烯醌、泛醌、泛癸利酮、辅酵素Q10，辅酶Q是生物体内广泛存在的脂溶性醌类化合物，不同来源的辅酶Q其侧链异戊烯单位的数... 高血脂 2025-06-05 9.8K
残粒脂蛋白在冠心病和II型糖尿病患者中的预后价值 目的: 本研究前瞻性地研究了高水平残粒脂蛋白胆固醇（RLP-C）对冠心病（CAD）和Ⅱ型糖尿病（T2DM）患者是否有明显的风险和影响预后。背景: 一些研究表明，富含甘油三酯的脂蛋白会导致II型DM的动... 高血脂 2025-06-05 7.3K
低密度脂蛋白引起动脉粥样硬化性心血管病的病理生理学、遗传学和治疗学见解 欧洲动脉粥样硬化学会共识小组的共识声明广西医科大学附属柳州市人民医院心内科胡世红教授全文译自：European Heart Journal (2020 0, 1–28 d... 高血脂 2025-06-05 1.2W
用核桃或植物油中的不饱和脂肪代替饱和脂肪可降低致脂蛋白脂类，而又不增加脂蛋白(a) 摘要背景核桃有降血脂/脂蛋白的特性，但其对脂蛋白亚组分的影响尚未研究。此外，核桃改善脂质/脂蛋白浓度的机制尚不完全清楚。目的作为本试验的探索性结果，我们旨在研究用核桃油或植物油中的不饱和脂肪替代SFA... 健康生活 2025-06-05 5.6K
