眼科医师这样挑叶黄素（第2点最重要） １.叶黄素何时吃-剂量如何选择？所有叶黄素均为脂溶性，所以建议饭后使用，吸收度较佳。如果平常有摄取维生素E或鱼油者，可一起服用。还有要注意脂溶性的营养素如果摄取过量，会增加肝脏负担，所以请遵守标签上建... 健康生活 2020-11-18 7.1K
吃综合维他命真的浪费钱吗？ 你常外食吗？外食不仅充满各种毒物危机，食物的营养比例也严重不均，因此现代人常无法从日常饮食摄取到每日所需营养的这个事实，让使用综合维他命成为必需综合维他命推荐∣怎么挑才不会浪费钱?天然食物中到底还有多... 健康生活 2020-11-18 5.0K
镁的8种功效及副作用(第1种令人惊叹) 镁是巨量矿物质的一种，意味著需求远大于微量矿物质，在人体常见的矿物质中含量排名第四（仅次于钠、钾、钙）人体中约有99%的镁储存于骨骼、肌肉及非肌肉软组织中（如神经、血管及內脏），主要功能在于扮演300... 健康生活 2020-11-18 1.2W
维他命B12的9种实证功效及副作用（9点使用禁忌要小心） 维他命B12（Vitamin B12），又称鈷胺素（cobalamin）或维生素B12，是B群维他命成员中最特别的一种（含有金属离子鈷），结构龐大而复杂若是缺乏此营养素，除了会引发恶性貧血，还会造成高... 健康生活 2020-11-18 6.5K
生物素的5种功效及副作用(第1种最受瞩目) 生物素（Biotin）又称维他命B7，是维他命B群中的一员，主要最为人体中多种碳酸酵素的辅因数，是脂肪酸合成、糖质新生、分解氨基酸等过程不可缺的营养素，对于产生能量非常重要。注１４除此之外，生物素具有... 健康生活 2020-11-18 1.1W
维他命B6的4种功效及副作用(第3种很少人知道) 维他命B6是B群水溶性维生素的一种，又称吡哆醇（pyridoxin），经过人体代谢后主要作为辅酵素，是百种细胞酵素产生反应不可或缺的重要因子，举凡胺基酸、神经传导物质、血红素、脂肪酸、肝糖的制造与代谢... 健康生活 2020-11-18 6.5K
维他命B2的4种功效与副作用(第1种常被提到) 维他命B2又称为核黄素，是一种黄色结晶体，属于B群水溶性维生素的一员，主要作为辅酶（参与百种氧化还原反应），是糖类、脂质、蛋白质等营养素的转换成能量所必须，其重要性由此可知此外，维他命B2对于皮肤黏膜... 健康生活 2020-11-18 8.2K
使用辅酶(酵素)Q10的6大疑问 何谓辅酶/辅酵素Q10？辅酶Q10存在于大部分动植物细胞＂粒线体＂內膜上，是营养素转换为能量时不可缺少的辅助物质，同时也是强效抗氧化剂，可以中和自由基，减少细胞的氧化压力辅酶Q10的6种功效及副作用为... 健康生活 2020-11-18 8.1K
iHerb关税/报关/实名认证EZ WAY图文教学 iHerb关税,运费,报关步骤详解-(香港.台湾.澳门 在看过这篇iHerb美国维他命购物教学后，相信大家对于海外网购应该有基本认识。一般来说国际运费在各类购物网站动輒都要20至40美元，而iHerb... 健康生活 2020-11-18 1.3W
iHerb购物地址及信用卡填写注意事项 在欧美国家网购如iHerb.com最常有疑问的大概就是地址栏及信用卡的填写，而地址栏正确填写关系到是否能顺利收到包裹，因此要小心谨慎，一般地址的常见表格如以下，如果你住在台湾可透过中华邮政的地址翻译服... 健康生活 2020-11-18 5.6K
