夏日减脂早餐系列—隔夜燕麦佐水果 早上从冰箱拿出后，加上适当的新鲜水果，推荐蓝莓/草莓等莓果类，撒上一点肉桂粉提升食欲就完成了。男生如果觉得分量少可以适量添加燕麦，或者加入香蕉来增加健康碳水的摄入。食谱总结材料：生燕麦 40g无糖杏仁... 健康生活 2025-02-28 9.4K #减肥 #早餐 #燕麦 #水果
常被误解的抗营养物质的益处、挑战以及真相 抗营养物质是植物性食物中天然存在的化合物，它们在营养学中扮演着复杂且常被误解的角色。虽然抗营养物质可能会降低钙、铁或锌等必需营养素的吸收，但它们在植物的生存中发挥重要作用，并且在均衡饮食中通常具有健康... 医疗 2025-02-28 141 #抗影响物质
狭心症、心绞痛、心肌梗塞，究竟有什么不同？ 整个来说，狭心症、心绞痛、心肌梗死，都是冠状动脉心脏病、简称冠心病的表现，源头就是动脉硬化。健康的动脉有弹性、坚韧、可伸缩，动脉内层是平滑的，让血液流动顺畅。正常情况下，随着老化、肥胖、三高等种种危险... 高血脂 2025-02-28 7.9K #狭心症 #心绞痛 #心肌梗塞
心脏有刺一下的感觉？ Ｑ：26岁，男性，轮大夜班工作后，曾感觉心脏好像被刺一下。昨天因为紧张，心脏跳很快、过度换气，就医却检查不出问题。今天感觉心脏被刺了不少次，但是不会痛、也无其他异状，这样正常吗？Ａ： 可能是... 心脏病 2025-02-28 3.9K #心脏
糖吃太多，小心致命心脏病！ 以为运动、吃清淡，血管就能保持健康年轻？那可不一定。血管疾病来得又急又快，不但高居全球第一大死因，在中国平均每分钟就有一人死于血管相关疾病，危害不亚于癌症。靠运动顾血管还不够。最新研究发现，糖会伤害血... 健康生活 2025-02-28 3.8K #心脏病
2个好习惯，心脏健康一辈子 习惯1 心脏病人更要动 许多心脏病患在经历过心导管或绕道手术后，时常误以为自己「不能再运动了」。其实不然，有愈来愈多的研究发现，适当活动对心脏是好的，甚至只要好好运动，患者未来的死亡率就能下降20～2... 高血脂 2025-02-28 4.0K #心脏健康
鲭鱼 鲭鱼（英文名为mackerel）是一种常见的海洋鱼类，广泛分布于世界各地的海洋和温带水域。以下是一些有关鲭鱼的信息：营养价值：鲭鱼是一种营养价值很高的食物，其富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生... 健康生活 2025-02-28 622 #鲭鱼
葫芦巴籽使用建议 葫芦巴籽是一种常用于烹饪的香料，又名孜然或小茴香。它通常是由葫芦巴植物的果实所产生的种子，具有独特的香味和味道。葫芦巴籽在许多菜肴中都被广泛使用，特别是在印度、中东和北非的烹饪中。它可以用于炖菜、烤肉... 健康生活 2025-02-28 942 #葫芦巴
为糖尿病患者制作苏打饼干的技巧 如果想要为糖尿病患者制作苏打饼干，您需要特别注意其营养成分，尤其是糖分或碳水化合物和脂肪含量。此外，还要仔细检查所使用的原料，以确保这种零食对糖尿病患者安全。通常，制作饼干的基础原料，如面粉、泡打粉、... 健康生活 2025-02-28 964 #糖尿病
高级血脂检测（Advanced Lipid Testing） 高级血脂检测（Advanced Lipid Testing）是指一种更加全面的血脂检测方法，可以提供比标准的总胆固醇、LDL胆固醇和高密度脂蛋白（HDL）胆固醇更多的信息。这种检测可以测量许多不同类型... 高血脂 2025-02-28 585
