omega-3脂肪酸的7种最佳植物来源 omega-3脂肪酸是重要的脂肪，对健康有益。研究发现，omega-3脂肪酸可以减少炎症，降低血液甘油三酯，甚至降低痴呆的风险。最著名的omega-3脂肪酸来源包括鱼油和富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、鳟鱼和... 健康生活 2020-10-17 9.4K
憋尿,尿频?6种天然蔬菜对付泌尿道感染 泌尿道感染小知识中医病名：淋证、热淋、小便涩痛、小便赤痛西医病名：泌尿道感染、尿道炎、急（慢）性膀胱炎、肾盂肾炎 适合吃的蔬菜：空心菜、苋菜、莴苣、芹菜、葫芦瓜、紫菜。空心菜：可用于小便不利，对于泌尿... 健康生活 2020-10-17 4.4K
为什么要选择吃低升糖指数（GI）的食物？食物升糖指数一览表供你参考 什么是食物升糖指数？食物升糖指数量度进食含丰富碳水化合物的食物后，其血糖上升的幅度与进食标准食物比较，而得到 的数字。标准食物是指葡萄糖或白面包。葡萄糖的GI是100，我们将日常食物与葡萄糖相比较。G... 健康生活 2020-10-17 3.7K
亚麻籽油的6个功效与作用以及怎么吃？ 众所周知，亚麻籽对健康有很多好处，其中包括提供大量的蛋白质和纤维，降低食欲并帮助控制体重。考虑到亚麻籽油的主要营养成分非常出色，它有对人体有多种健康益处就不足为奇了。亚麻籽油，是由亚麻籽磨碎后压出的天... 健康生活 2020-10-17 7.8K
一根香蕉含有多少卡路里和碳水化合物？ 香蕉是世界上最受欢迎的水果之一。它们不但健康还含有几种重要的营养成分。虽然大家知道香蕉的营养价值很高，但是对香蕉到底含有多少卡路里和碳水化合物却知道的不多。下面将回答这些问题。 ... 健康生活 2020-10-17 8.7K
燕麦片是有益早餐的7个理由 燕麦粥既营养又美味。本文为你分享为什么燕麦粥是一种有益的早餐的7个理由。 1.燕麦可以降低胆固醇，稳定血糖燕麦含有可溶性和非可溶性纤维。可溶性纤维形成一种粘性凝胶，有助于降低胆... 健康生活 2020-10-17 2.9K
燕麦减肥法真的有减肥效果吗？ 燕麦片是由干燕麦制成的。燕麦被认为是具有多种营养益处的全谷类食品。燕麦片是很多人最喜欢的早餐，尤其是在冬季。可以通过添加水果或其他物品来增加其风味和营养成分。所以，围绕燕麦片的饮食就不足为奇了。但是燕... 肥胖 2020-10-17 3.2K
9个燕麦片的功效与作用及食用方法 燕麦是地球上最健康的谷物之一。它们是不含麸质的全谷物，并且是重要的维生素，矿物质，纤维和抗氧化剂的重要来源。研究表明燕麦和燕麦片对健康有很多好处。其中包括减轻体重、降低血糖水平和降低患心脏病的风险。以... 健康生活 2020-10-17 5.8K
鸡蛋和胆固醇——一天吃几个鸡蛋是安全的？ 鸡蛋是地球上最有营养的食物之一。事实上，整个鸡蛋含有将单个细胞转化为一整只鸡所需的所有营养。然而，由于蛋黄的胆固醇含量过高，鸡蛋的名声一直不好。但是胆固醇并不是那么简单。你吃的越多，你的身体产生的就越... 健康生活 2020-10-17 6.7K
沙丁鱼对健康的9大好处 最微小的食物有时可能是自然界营养最丰富的食物。比如枸杞，奇亚籽等，沙丁鱼也不例外。沙丁鱼富含重要的营养物质，是世界上营养最丰富的食物之一。罐装沙丁鱼富含omega-3脂肪酸、蛋白质、维生素B12和硒，... 健康生活 2020-10-17 5.3K
